چاکرای ریشه محل ورود پرانا یا انرژی حیات است رنگ مربوط به این چاکرا قرمز است که نشانه زندگی، قدرت و نیروی جسمانی است رنگ قرمز روی کم خونی و فقر غذایی اثر خوبی دارد و ارتعاشات آن تقویت کننده و درمان کننده است چاکرای ریشه به حس امنیت و احساس تامین مادی مربوط هست وقتی چاکرای اول متعادل باشد به راحتی در دنیای مادی احساس امن بودن و پذیرش ریسک را دارید اگر در این چاکرا گرفتگی انرژی دیده بشه حس ناامنی و خطر در شما ایجاد می‌شود و از لحاظ تامین امور مادی و سرپناه به مشکل می‌خورید هر چاکرا را باید به نوبت باز کنید باید از چاکرای اول شروع کنید تا بتوانید جای خودتون رو در دنیای مادی محکم کنید و به معنویات برسید.
نام سانسکریت: مولادهارا
محل قرارگیری: روی دنبالچه بین مقعد و اندام تناسلی، راس آن به دنبالچه مرتبط است
رنگ: قرمز آتشی
عطر: درخت سدر، درخت میخک
عنصر: زمین، خاک
نماد: زندگی، قدرت و نیروی جسمانی رشد کنترل
حس: بویایی
شکل: نیلوفر چهار پر
مانترای چاکرای اول: لااام، LAM
غدد و هورمون مربوطه: فوق کلیوی _ آدرنالین، کورتیزون
حرکات یوگا: جنگجو1، عقاب، درخت، کودک
بخش های مربوطه: قسمتهای سخت بدن،ستون فقرات، استخوان ها، دندان ها، ناخن ها، پاها، مقعد، روده ها، غددپروستات، خون، تکثیر سلولی، کلیه ها
تاثیرات: امنیت، بقا، ایمان، میل به زندگی، اعتمادبه نفس، پول و درآمد، حاضر بودن در زمان و مکان
جملات تاکیدی چاکرای اول: صبح بعد از بیدار شدن یا شب قبل از خواب بهترین زمان برای تکرار جملات تاکیدی می‌باشد
(من به قدرت زمین ایمان و اعتماد دارم و بدن خود را احساس می کنم)
عملکرد نامتعادل چاکرای اول: ترس از دست دادن و به دست نیاوردن آنچه که حق فرد می‌باشد، تخریب و غارت کره زمین نشانه عملکرد ناقص چاکرای ریشه خیلی از انسان‌هاست، دید مادی، زیاده‌روی در لذت‌های زندگی باعث بی‌اهمیتی نسبت به زندگی سالم آرامش کافی و روش زندگی راحت و هماهنگ می‌شود، نادیده گرفتن خواسته‌های دیگران و بی‌توجه بودن نسبت به آنها، تمایل نداشتن به پذیرش محبت دیگران و ابراز محبت به دیگران، انجام دادن خواسته‌ها بدون در نظر گرفتن عواقب، افراط در مسائل احساسی و لذات جسمانی مثل غذای خوب، مشروبات الکلی، ارضای جنسی. مشکلات بسته بودن چاکرای اول در اعتماد کردن به دیگران مشکل دارید و فقط به تنها کسی که میتوانید اعتماد کنید خودتان هستید، از ترس بی خانمان شدن و نداشتن امنیت است که به سمت کار کردن می روید، اگر کسی رو ببینیم که زیاد خرج می کند ناراحت و نگران می شویم، ممکن هست کنترل خود را از دست بدهید، از ارتباط با دیگران و طبیعت به دور هستید، هر چیزی که از بیرون تهدید میکند بیش از اندازه حساس می شوید، در قسمت پایین بدن سمت ران ها اضافه وزن دارید مشکلاتی چون عفونت ورم عدم گردش خون ممکن هست دیده شود.
علائم فیزیکی عدم توازن چاکرای اول: مشکل روده بزرگ، یبوست، مثانه، پا، درد مفاصل، کمردرد، چاقی و سیستم ایمنی ضعیف
روش توازن چاکرای اول: هر کینه و دلخوری که بین شما و اعضای خانواده‌تان هست کاملاً حلش کنید، سعی کنید به مادیات کمتر توجه کنید، هر شک و دودلی و منفی بافی را از خودتان دور کنید، بیشتر در اجتماع باشید و با مردم معاشرت کنید، به دنیای فیزیکی متصل باشید، تعادل با طبیعت، با حس اطمینان و امنیت در کره زمین، سپاسگزار نعمت‌ها، رسیدن آسان به اهدافها، سخنگوی خوب باشید، روحیه شاد، حس راحتی و آسایش را ایجاد کنید
چاکرای ریشه کم کار: ترس، خشم، کینه، اضطراب، افکارمنفی، مشکلات مالی، کم خونی، سرطان خون، سرماخوردگی، خستگی، عفونت مثانه، قطع ارتباط با بدن، ترس دائم و احساس بی پناهی که منجر به وابستگی شدید به اطرافیان می شود، آفرد ترسِ از دست دادن را دارد، مدام عصبی می شود، در بدن سیستم ایمنی بدن دچار اختلال می شود که مهمترین علائم آن در سیستم گوارش و یبوست است.
چاکرای ریشه پرکار: باعث می شود فرد خشمگین، ناامید، پرخاشگر، سلطه جو خود محور، وسواسی و مادی گرا شود
فعال سازی چاکرای اول: یکی از روش‌های مهم در فعال‌سازی چاکرای اول و برقراری تعادل در آن تبادل انرژی با زمین است برای این کار میتوانید با پای برهنه روی زمین قدم بزنید وقتی کف پای شما به زمین برخورد میکند و با آن در ارتباط است تا حدود زیادی تعادل را به فعالیت چاکرای اولتان برمیگردانید. تحرکی منظم همیشگی و ثابت داشته باشید مثل تمرینات ورزشی روزانه، کف پاها مخصوصا پاشنه پا را حتماً ماساژ دهیدتا گرم شود اینگونه چاکرای کف پا فعال می‌شود، اول آب سرد را روی کف پا و ساق پا تا ران بریزید و معکوس آن را انجام دهید به این عمل خنک سازی پا می‌گویند لباس قرمز یا لباس زیرهای قرمز بپوشید و به رنگ لباس توجه کنید، در جای آرام زیر درخت مراقبه کنید با خاک و زمین ارتباط داشته باشید همچنین لذت بردن از سپیده دم، طلوع و غروب خورشید و زمین قرمز.
رنگ درمانی: رنگ درمانی یکی از محورهای اصلی تعادل در فعالیت چاکراهای بدن می باشد برای فعال کردن چاکراهای بدنتان کافی است از رنگ مربوط به آن چاکرا در لباس و محیط اطرافتان استفاده کنید برای چاکرای ریشه از رنگ قرمز در محیط و لباستان استفاده کنید تا سطح فعالیت آن را به حد مطلوبی برسانید همچنین رنگ طلوع و غروب خورشید را نگاه کنید حتی شده بصورت تصویرسازی.
سنگهای چاکرای اول: سنگهای قرمز، عقیق سیاه، کوارتز دودی، گارنت، آبسیدین، جاسپر قرمز، سنگ خون، حدید، لابرادوریت، یاقوت سرخ، مرجان، اونیکس، هماتیت، کارنلین، عقیق سرخ، عقیق سیاه، زمرد، چشم شاهین
موسیقی درمانی: رقصیدن غیر کنترل شده می‌تواند چاکرای اول را بیشتر باز کند البته حرکاتی که خود را کنترل نکنید و اجازه دهید بدنتان خودش هر طور که مایل است حرکت کند، گوش کردن به موسیقی‌هایی با صدای طبیعت مثل باد، تندر، رودخانه …
تغذیه مربوط به چاکرای اول: تغذیه چاکرای اول جگر قرمز، دل، قلوه، کلم قرمز، چغندر قند، تمشک، گیلاس، انگور قرمز، آلوی قرمز، فلفل قرمز، سیب سرخ، گوجه فرنگی
