چاکرای قلب ارتباط مستقیمی با احساس عشق و لذت درونی و توانایی دوست داشتن افراد بدون قید و شرط را دارد و کسانی که چاکرای قلبشون باز باشد می‌توانند به خودشون و کائنات عشق بورزند و محبت و شفقت را نثار همه موجودات زنده بکنند از لحاظ عاطفی قوی بوده و می‌توانند از اشتباهات انسان‌های دیگر با بخشش بگذرند در صورتی که این چاکرا فعالیت بالایی نداشته باشد شخص دچار کینه و نفرت و عدم توانایی عشق به خود و دیگران خواهد شد چاکرای قلب واسطه بین چاکراهای پایینی که زمینی‌تر هستند با چاکراهای بالایی که معنوی‌تر هستند می‌شود به همین خاطر رابطه بین جهان فیزیکی و روحی است اگر این چاکرا به خوبی فعال باشد عشقی فراتر از منیت را احساس خواهیم کرد و بنابراین بین خود و دیگران برتری وجود نخواهد داشت.
نام سانسکریت: آناهاتا
محل قرارگیری: بین دو کتف، کمی بالاتر از قلب ( وسط قفسه سینه)
رنگ: رنگ سبز، صورتی
عطر: گل سرخ
عنصر: هوا
نماد: عشق الهی
حس: لامسه
شکل: نیلوفر دوازده پر
مانترای چاکرای چهارم: یااام _ yam
غدد و هورمون مربوطه: تیموس _ سیستم ایمنی بدن
حرکات یوگا: شتر، کبری، سگ سر بالا
بخش های مربوطه: قلب، قفسه سینه، شش ها، پوست، گردش خون، حفره شکم، شانه ها، دست ها و بازوها
تاثیرات: احساس عشق و ارتباط با همه در نزدیکی قلب اتفاق می افتد (مانند مادر پدر خواهر برادر فرزند) مشکل تنفسی یا شش‌ها تنش را در چاکرای قلب نشان می‌دهد
جملات تاکیدی چاکرای چهارم: صبح بعد از بیدار شدن یا شب قبل از خواب بهترین زمان برای تکرار جملات تاکیدی می‌باشد
(من به خودم و دیگران عشق می ورزم و احساس شفقت دارم)
عملکرد نامتعادل چاکرای چهارم: حسادت، خجالت و شرمنده شدن از محبت دیگران، بی تعهدی، منطقی بودن صرف اعمال بدون در نظر گرفتن احساسات، غم و غصه و ناامیدی، طرد شدگی، عدم توانایی در محبت به خود از صمیم قلب نبودن احساسات و اعمال و به همین دلیل متوقع بودن، نیاز به تایید و ستایش و تقدیر، سرخوردگی در صورت تایید نشدن، احساسات مملو از شک و تردید و آشوب
علائم فیزیکی عدم توازن چاکرای چهارم: فشار خون بالا، مشکلات تنفسی و قلبی، شانه درد، تنگی نفس و درد سینه
روش توازن چاکرای چهارم: سعی کنید احساسات سرکوب شده‌تان را بروز دهید خود و دیگران را ببخشید اگر رابطه ای به نفع شما نیست آن را تمام کنید بر خودتان مسلط شده و با خودتان دوست و رفیق باشید.
چاکرای قلب کم کار: به حال خود افسوس می‌خورید وحشت زده هستید عذاب وجدان دارید و بی‌تفاوت می‌شوید
چاکرای قلب پرکار: در عشق احساس مالکیت و طلبکاری می‌کنید و بد اخلاق می‌شوید
فعال سازی چاکرای چهارم: یکی از روش‌های مهم در فعال‌سازی چاکرای چهارم انجام مدیتیشن به این صورت که تصویر نور سبز رنگی رو درون قلبتان مشاهده کنید که با هر بار نفس کشیدن نور درخشان تر و گرما بیشتر حس می شود و آلودگی ها را خارج می کند همچنین بودن در طبیعت بکر، پیاده‌روی آرام در فضای سبز، دیدن شکوفه‌های بهاری و بوییدن گل‌های صورتی رنگ کل وجودتان را از راه قلب هماهنگ می‌کند در فعالیتهای خیرخواهانه شرکت کنید، پذیرش خود و دیگران بخاطر هر چه که هستند و استفاده از سنگهایی که در مطالب پایین تر نام بردیم
رنگ درمانی: رنگ درمانی یکی از محورهای اصلی تعادل در فعالیت چاکراهای بدن می باشد برای فعال کردن چاکراهای بدنتان کافی است از رنگ مربوط به آن چاکرا در لباس و محیط اطرافتان استفاده کنید برای چاکرای قلب از رنگ سبز در محیط و لباستان استفاده کنید تا سطح فعالیت آن را به حد مطلوبی برسانید همچنین تصویر رنگ سبز را نگاه کنید حتی شده بصورت تصویرسازی.
سنگهای چاکرای چهارم: سنگهای سبز، عقیق خزه ای، یشم، زمرد، عقیق سبز، اونتورین سبز، کلسیت سبز، فلوریت سبز یا صورتی، جاسپر سبز، زبرجد، مالاکیت، مورگانیت، رزکوارتز، رودونیت، یاقوت سبز، تولیت، تورمالین سبز، فیروزه سبز، جید سبز
موسیقی درمانی: موسیقی های تاثیرگذار برای فعال کردن چاکرای قلب موزیک کلاسیک و سنتی که اثر تهذیب کننده دارد، موسیقی کلیسایی، رقص های مقدس سماع و مراقبه ای
تغذیه مربوط به چاکرای چهارم: میوه هایی که رنگ سبز دارند باعث تقویت چاکرای قلب می شوند مثل سیب سبز، خیار فلفل سبز، سبزیجات برگی، بروکلی، فلفل دلمه سبز، نعنا، زیتون، پونه مفید هستند.
