چاکرای گلو ارتباط مستقیمی با اح
نام سانسکریت: ویشودها
محل قرارگیری: بین حفره گلو و حنجره
عطر: مریم گلی، اکالیپتوس
عنصر: صدا و موسیقی
نماد: جاودانگی، اخلاص و الهام
حس: شنوایی
شکل: نیلوفر شانزده پر
مانترای چاکرای پنجم: هااام _ ham
غدد و هورمون مربوطه: غده تیروئید، تیروکسین، پاراتورمون
حرکات یوگا: ایستادن روی شانه، چرخش گردن، ایستادن روی سر
بخش های مربوطه: ریه ها، نایژه ها، مری، گلو، تارهای صوتی، پشت گردن، فک، گونه ها، شانه ها، کتف ها
تاثیرات: نشان دهنده بیان کردن و دریافت کردن، برقرای ارتباط، خلاقیت، ابراز وجود، باز بودن، تعادل روانی عصبی کلامی، تقویت صدا، استقلال، منبع الهام
جملات تاکیدی چاکرای پنجم: صبح بعد از بیدار شدن یا شب قبل از خواب بهترین زمان برای تکرار جملات تاکیدی می‌باشد
(من می خواهم و می توانم درباره حقیقت وجودم صحبت کنم)
عملکرد نامتعادل چاکرای پنجم: ناتوانی در ابراز احساسات و بیان عقاید و برقراری ارتباط، ترس از صحبت کردن در جمع، شخص احساس می کند کسی صدایش را نمی شنود، اعتماد به نفس ندارد، نمی تواند توجه دیگران را به صحبتهای خود جلب کند، خشم خود را فرو می برد، حس رخوت و سرخوردگی میکند، کم رو و بیش از حد خودسر می شود.
علائم فیزیکی عدم توازن چاکرای پنجم: مشکلات تیروئید، گلو، دندان و فک، التهاب حنجره، گرفتگی گردن، کتف درد، بی حالی، عفونت گوش، حساسیت پوستی، بیماریهای دستگاه تنفسی، لکنت زبان
روش توازن چاکرای پنجم: سعی کنید دروغ نگویید، قبل از حرف زدن به ندای دلتون گوش کنید، با اعتماد به نفس و واضح از نیازها و احساسات خود صحبت کنید
چاکرای گلو کم کار: خجالتی، درونگرا و از حقیقت فراری هستند، آنجایی که لازم است حرف دلشان را بزنند راحت نمی گویند و نمی توانند خودشان را مطرح کنند.
چاکرای گلو پرکار: بیش از حد انتقادی، دفاعی بودن، حرف گوش کن نیستند، چون مدام در حال حرف زدن هستند، با صدای خودشان نمی توانند صدای دیگران را بشنوند.
فعال سازی چاکرای پنجم: یکی از روش‌های مهم در فعال‌سازی چاکرای پنجم نگاه کردن و لذت بردن از آسمان آبی، انعکاس آسمان در آب، امواج آرام دریا و استفاده از سنگهایی که در مطالب پایین تر نام بردیم انجام مراقبه رنگ آبی و تصویر نور آبی به چاکرای پنجم با هر بار تنفس، نوشیدن آب به بهبود جریان انرژی در چاکرای پنجم کمک کننده است و همینطور آواز خواندن.
رنگ درمانی: رنگ درمانی یکی از محورهای اصلی تعادل در فعالیت چاکراهای بدن می باشد برای فعال کردن چاکراهای بدنتان کافی است از رنگ مربوط به آن چاکرا در دکوراسیون خانه و محیط اطرافتان استفاده کنید برای فعال کردن چاکرای گلو از رنگ آبی روشن در جواهرات و لباستان استفاده کنید تا سطح فعالیت آن را به حد مطلوبی برسانید همچنین تصویر رنگ آبی را نگاه کنید حتی شده بصورت تصویرسازی.
سنگهای چاکرای پنجم: سنگهای آبی مانند آمازونیت، لاجورد، فیروزه، زبرجد آبی، زمرد، کوارتز، کریستال، آکوامارین، توپاز، کلیست آبی، عقیق آبی، سودالیت، مالاکیت، آپاتیت
موسیقی درمانی: موسیقی های تاثیرگذار برای فعال کردن چاکرای گلو، استفاده از موسیقی های مراقبه یا مانترایی که احساس خوبی به شما می دهد موسیقی هایی با فرکانس 192 هرتز گوش کنید، یکی از تمرینات مؤثر در باز کردن چاکرای پنجم آواز خواندن است.
تغذیه مربوط به چاکرای پنجم: میوه هایی که رنگ آبی دارند باعث تقویت چاکرای گلو می شوند مثل توت آبی، انگورها، بلوبری، آلوسیاه و میوه های آبی …
