11 آذر مقالات یوگا تنفس شکمی یا دیافراگمی آذر 11, 1402 توسط لیلا شفارودی 0 نظرات سلام دوستای عزیزم، به بخش اول از تنفس ها خوش آمدید _ تنفس شکمی یا (دیافراگمی) : تنفس شکمی یکی از کارآمدترین شیوه تنفس است با دم دی... ادامه مطلب
11 آذر مقالات یوگا تنفس های کاربردی آذر 11, 1402 توسط لیلا شفارودی 0 نظرات سلام دوستان لیلا شفارودی هستم از سایت لیلاآرت با انواع صحیح تنفس ها همراه من باشید و همیشه جسمی سالم و ذهنی آرام داشته باشید نفس حیات... ادامه مطلب
11 آذر مقالات یوگا تنفس سینه ای آذر 11, 1402 توسط لیلا شفارودی 0 نظرات سلام دوستای عزیزم، به بخش دوم از تنفس ها خوش آمدید _ تنفس سینه ای : تنفس سینه ای در مقایسه با تنفس شکمی، انرژی بیشتری مصرف می کند ا... ادامه مطلب